Yoga routine als dagelijkse Self Care?

In 40 dagen een Self Care routine ontwikkelen

Mee bewegend met de maan, zonder iets te moeten. 

Meer Yoga-'Self Care' in je dagelijkse leven

Ontwikkel je innerlijke motivator.

Wil je ook meer 'Me- time' en goed voor jezelf zorgen?

Toch komt er altijd iets tussendoor en 'ik doe het morgen wel.'

En dan... heb je dat moment! Wat ga je doen? Je weet het even helemaal niet meer, je focus is weg.

Uiteindelijk hang je wat op de bank met je telefoon of je staat op te ruimen.

Het lukt je niet om regelmaat en structuur te krijgen in de jouw zelf gecreëerde 'Me-time'.  Waar kun je beginnen?

Jij wilt toch ook...

Je eigen flow ontdekken, meer halen uit jouw 'Me- time'?

Verbinding ervaren met je eigen natuur en de natuur om ons heen.

Aanvoelen wat je nodig hebt.

Meer zelf liefde, dus lief worden voor jezelf!

Innerlijke motivator aanzetten.

Een voldaan gevoel ervaren.

40 daagse training:
Meer Self Care - meer zelfliefde

De maan heeft buitengewoon veel invloed op ons ritme. Door hier gebruik van te maken, kun je 's ochtends wakker worden en zin hebben om uit bed te komen!

Door de juiste momenten in de maan cycli en het seizoen, je wensen uit te spreken en los te laten en jezelf gerichte vragen te stellen zet je je innerlijke motivator aan.

Dan verlang je naar je eigen 'Me-time' en daarmee zorg je goed voor jezelf.

Door met de natuur mee te bewegen, kom je dichter bij jezelf. Je gaat ervaren wat voor invloed de maan en het seizoen heeft op het inrichten van je Self Care in de maand. 

Hierdoor ga je invoelen wat je zelf nodig hebt.

  • Wil je rust of wil je juist geactiveerd worden.
  • Wil je ontspannen omdat je al veel gedaan hebt of
  • wil je focus omdat dit juist ontbreekt.

Doe mee met de pilot met  ruim 80% korting

Dit zeggen anderen over Cathelijn

Jaqueline Maria

Eigenaar Yogastudio en Coach

"Ik ben de dag gestart met jouw les en ik vond het heel fijn. Je legt super duidelijk uit en je neemt de tijd, vooral ook voor de ademhaling, dat gaf me rust, kan er goed inzakken. Goeie afwisseling tussen vuur en water en heerlijk eens begeleid te worden in de maangroet."

Annemiek

Eigenaar Foodtruck Hemelse Pizza's

"Gedegen kennis en ervaring op gebied van yoga. Naast de fijne yoga ook heerlijke massages. Absoluut voor herhaling vatbaar."

Babette

Kunstenares

"Je voelt meteen: hier ben je voor jezelf, hier mag je zijn... Een tijd waarin je uitgenodigd wordt in jezelf te zakken en de oefeningen te ervaren ...te voelen wat er in jou gebeurt. Cathelijn doet voor en begeleid je persoonlijk tijdens de oefeningen, allemaal met liefdevolle aandacht."

Wat zit er in het Self Care programma

Online 4 weekse training in april (start 15 april)
We gaan de maan rond, van nieuwe maan tot laatste kwartier.

  • 1x per week een life groeps coaching sessies met Q&A op donderdagavond om 19.30.
  • Hatha- en Kundalini yoga
  • Ademhaling sessie
  • Maangroet
  • Ayurvedische zelfmassage
  • Ontspanningsoefeningen
  • Manifesterende Kundalini meditaties
  • Meditatie voor focus
  • Yoga Nidra.  

Persoonlijke begeleiding

Heb je persoonlijk gerichte vragen. Ook hier is ruimte voor. Samen zorgen we ervoor dat jij precies kunt doen wat jij nodig hebt.

Ik hoor vaak: Ik kan geen yoga doen, want ik heb pijn hier of pijn daar... Maar ook dan kun je juist yoga doen, alleen is het belangrijk dat je weet wát je dan kunt doen. Dan kan het je helpen pijn te verlichten en door blokkades heen te gaan.

Ervaar je ergens pijn, heb je een blessure of een andere gezondheidsklachten? Laat het mij dan weten. Vaak kun je met een kleine aanpassing de houding weer prettig laten voelen.

Tijdelijk krijg je bij de Pilot Self Care ook nog deze bonussen:

BONUS #1

t.w.v. € 55,00

Life Yoga op maandagavond om 19.00:

Monday’s Mindfull Movement Yogales

BONUS #2

t.w.v. € 17,50

Yogaset om te Detoxen

BONUS #3

t.w.v. € 17,50

Yogaset die je dichter bij je Zelf brengt

BONUS #4

t.w.v. € 17,50

Hoe te: Zitten, staan en liggen; ook bij ongemakken.

BONUS #5

t.w.v. € 17,50

Soepele Nek & Schouder serie

BONUS #6

t.w.v. € 35,00

Life Changing Ontspanningsserie

Over jouw trainer / coach / ...

Hoi,

Ik ben Cathelijn Amrit Radstake

Ruim 7 jaar geleden ging ik er helemaal voor, we werden gevraagd om een transformatief festival te organiseren, dit werd Living Village Festival. Ik was zo gezegd 'de moeder' van het festival. Stukje bij beetje liep ik mezelf voorbij.

Het festival was een groot succes, maar ik stond letterlijk strak, mijn lichaam zei STOP!

Mijn grote les was, om in verbinding te blijven. In verbinding met mezelf en verbinding met de natuur om me heen. Zo leerde ik goed voor mezelf te zorgen, zodat ik niet weer uitgeput zou raken.

Maanden lang heb ik herstellende yoga gedaan en voor het eerst ging ik naar buiten voor yoga. De maan bracht mij in contact met mijn persoonlijke energie en haar schommelingen, de seizoenen gaven me richting in het jaar.

Er kwam een punt waarin ik voelde dat er iets veranderd was in mij: ik hoefde niet meer te zuchten, boos te worden om niets en weer voelde dat ik 'zin' had. 

De creativiteit en manifestatiekracht kreeg ik vanuit specifieke oefeningen uit de Kundalini yoga. Die hebben mij weer nieuw leven in geblazen. Dit heeft me hier gebracht bij jou!

Door mijn leven in en met de natuur, beweeg ik mee met het seizoen en de stand van de maan. Het voelt voor mijn heel krachtig om hierop af te stemmen.

Persoonlijke investering in de 40 daagse -weekse Self-care programma

Totale waarde: € 470,00

Maar nu als vervolg op de Pilot, ook echt een Pilot prijs:

4-weeks Self care programma

  • Wekelijks een groepsessies
  • Diverse yoga-series voor ontspanning in je hele lichaam en leven
  • Ayurvedische zelfmassage
  • Maangroet

100% Tevredenheids Garantie 30-Dagen geldig

Ik weet 100% zeker dat je enorm veel inspiratie uit de 'Meer Self Care training', zult halen en als je de tips en methodieken toepast zul je meer Zelf Liefde hebben.

Daarom durf ik je gerust een 30 dagen niet goed geld terug garantie te geven. Stuur me een mail als je niet tevreden bent en je geld terug wilt.

>